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吃螺旋藻可以减肥吗?

来源:爱情故事网   时间: 2021-06-12

  每次一到夏天我都不小儿的癫痫病因有哪些敢穿裙子。但是不穿裙子天气热的要命。我现在想要减肥。朋友说螺旋藻可以减肥,我想问问吃它能减肥吗?

  美文网小编为您收集整理:

  可以的。对轻度肥胖者:每日饭陕西癫痫医院在线咨询前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片,每日服用3次,同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。

  中度肥胖者:每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋辽宁哪个医院能治癫痫病藻片,每日服用3次,同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤,恢复到正常体重的范围内

  重度肥胖者:增大每日服用螺旋藻的数量和次数,同时在医生或教哈尔滨哪里看癫痫病练员的建议下进行节食和有氧运动,3个月以内可恢复正常体重。

  减肥是个比较久的过程,在吃螺旋藻减肥的时候如果配合着做一些减肥的运动,那么减肥的效果会加倍。

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